PLANES DE
ENTRENAMIENTO
PERSONAL

Este servicio de entrenamiento es para ti si buscas que un profesional del deporte se preocupe por ti y adapte a tus circunstancias todos tus entrenamientos, es decir, que INDIVIDUALICE tu preparación. Soy Gonzalo Zorrilla, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), y déjame explicarte mi forma de entrenar a mis deportistas y, en general, de entender el entrenamiento.

Estoy cansado de ver personas que comienzan a entrenar, a la edad que sea, a unas intensidades muy, muy altas. Esto se traduce en una pérdida de adaptación, de progresión y, por tanto, de mejora. Como consecuencia, se acaba abandonando el deporte por falta de motivación, aparición de lesiones o pérdida del placer por la práctica deportiva. Tanto en el alto rendimiento como en el deporte recreacional, el principal problema que encuentro es este: la carga desorbitada. Y no es únicamente un pensamiento mío: a medida que he ido estudiando en la carrera de CAFYD, he aprendido que la tendencia global del entrenamiento lo indica, la gente sobreentrena y no consigue sus objetivos.

Por ello, mi método de entrenamiento es muy claro, y está basado principalmente en un término que ya definió el científico soviético y doble campeón olímpico Arkady Vorobiev en los años 70: la carga óptima de entrenamiento, “el estímulo mínimo en cuanto a la calidad, organización, volumen e intensidad, que pueda proporcionar los máximos resultados”. O, lo que es lo mismo, el entrenamiento que menos te machaque y más fuerte te ponga. Es algo difícil, y de ahí que el entrenamiento sea un proceso complicado. El entrenamiento requiere de compromiso por parte del entrenador, pero también por parte de la persona entrenada, pues la comunicación debe ser constante ya que el entrenamiento se debe adaptar a las circunstancias de cada día. Ya seas deportista de alto rendimiento, atleta recreacional o simplemente busques mejorar tu calidad de vida: cada entrenamiento debe adaptarse a tus circunstancias cada día.

Si lo que has oído te suena familiar y te gustaría comenzar a entrenar con un entrenador que PERSONALICE los entrenamientos a tus circunstancias, escríbeme sin compromiso a gonzalozorrillaolias@gmail.com y te comparto un PDF con más detalles sobre los servicios de entrenamiento que ofrezco.

ENTRENAR CONMIGO SERÁ ÚTIL PARA TI SI:
Buscas un entrenador que individualice tu planificación.
Estás dispuesto a mejorar cada día.
Tienes un objetivo claro por el cual entrenar.
Sabes que un buen progreso no va a ser cuestión de 2 semanas, ni de 2 meses.

Contacto: gonzalozorrillaolias@gmail.com

Valoración: Si ya has entrenado, o estás entrenando, conmigo, te invito a que me pongas una reseña. ¡Muchas gracias!